Über mich

Ich kenne Rheuma aus zwei Perspektiven

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ch bin Michael Schnöckel – Physiotherapeut, Praxisinhaber und selbst seit 2009 an rheumatoider Arthritis erkrankt.

Ich kenne die therapeutische Seite. Aber ich weiß auch, wie es sich anfühlt, wenn Schmerzen, Fatigue und eine wechselnde Belastbarkeit plötzlich den Alltag bestimmen.

Es gab Zeiten, in denen ich beim Aufstehen Hilfe brauchte und selbst einfache Bewegungen zur Herausforderung wurden. Empfehlungen wie „Du musst dich mehr bewegen“ klingen dann leicht. Sie im eigenen Alltag umzusetzen, ist etwas völlig anderes.

Heute weiß ich: Es braucht keinen perfekten Plan. Es braucht einen nächsten Schritt, der zum eigenen Körper, zur aktuellen Belastbarkeit und zum wirklichen Leben passt.

Du musst nicht fit sein, um anzufangen. Du darfst genau dort beginnen, wo du gerade stehst.

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Vielleicht erkennst du dich wieder

An manchen Tagen ist vieles möglich. An anderen Tagen reichen die Kräfte kaum für das, was eigentlich selbstverständlich sein sollte.

Vielleicht bist du unsicher, wie viel Bewegung dir guttut. Vielleicht hast du Angst, deine Beschwerden durch Belastung zu verschlimmern. Oder du hast bereits viele gut gemeinte Ratschläge bekommen, weißt aber nicht, wie du sie in deinen Alltag übertragen sollst.

Genau an diesem Punkt setze ich an.

Ich möchte dir nicht noch mehr Druck machen. Ich helfe dir dabei, deinen Körper besser einzuschätzen, deine Energie sinnvoll einzusetzen und wieder mehr Sicherheit im Umgang mit deiner Erkrankung zu gewinnen.

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Warum ich dich glaubwürdig begleiten kann

Seit mehr als zwei Jahrzehnten arbeite ich als Physiotherapeut mit Menschen, deren Alltag durch Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder chronische Erkrankungen verändert wurde.

Seit 2009 lebe ich selbst mit rheumatoider Arthritis.

Diese Verbindung aus fachlicher Erfahrung und eigener Betroffenheit prägt meine Arbeit. Ich kenne medizinische und therapeutische Empfehlungen – und ich kenne die Tage, an denen selbst der beste Plan nicht zum eigenen Körper passt.

Ich verspreche dir keine Heilung und keine schnelle Lösung.

Was ich dir verspreche: Ich höre dir zu, nehme deine Situation ernst und suche gemeinsam mit dir nach machbaren Möglichkeiten, die zu deinem Alltag passen.

Meine Begleitung ersetzt keine ärztliche Behandlung. Sie hilft dir dabei, die Bereiche zu gestalten, in denen du selbst etwas bewegen kannst.

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Meine Begleitung basiert auf vier Bereichen

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Bewegung

Bewegung muss nicht immer Training bedeuten. Gemeinsam finden wir heraus, welche Belastung zu deiner aktuellen Tagesform passt – vom ersten kleinen Schritt bis zu einem gezielten Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.

Ernährung

Es gibt keine Ernährung, die Rheuma einfach verschwinden lässt. Eine ausgewogene, möglichst naturbelassene Ernährung kann den Körper aber sinnvoll unterstützen. Dabei geht es nicht um Verbote, sondern um Veränderungen, die dauerhaft in dein Leben passen.

Umgang mit der Erkrankung

Es geht nicht darum, Beschwerden schönzureden oder immer positiv sein zu müssen. Es geht darum, wieder Handlungsmöglichkeiten zu erkennen und auch an schwierigen Tagen einen machbaren Weg zu finden.

Regeneration und Schlaf

Erholung ist kein Zeichen von Schwäche. Schlaf, bewusste Pausen und ein sinnvoller Umgang mit Stress sind wichtige Bestandteile eines aktiven Lebens mit einer chronischen Erkrankung.

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Was du von mir erwarten kannst

• Eine Begleitung ohne Heilsversprechen und ohne pauschale Lösungen

• Verständliche Erklärungen statt komplizierter Fachsprache

• Einen realistischen Blick auf deine aktuelle Belastbarkeit

• Machbare Schritte statt zusätzlichem Leistungsdruck

• Fachliche Erfahrung verbunden mit persönlichem Verständnis

• Einen respektvollen Umgang mit deinen Grenzen und deinen Zielen

Du musst mir nichts beweisen. Wir schauen gemeinsam darauf, wo du heute stehst und was für dich als Nächstes sinnvoll sein kann.

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Lass uns herausfinden, was dir jetzt helfen kann

Im kostenlosen 15-minütigen Orientierungsgespräch klären wir, was dich momentan am meisten belastet und ob meine Begleitung zu deiner Situation passt.

Das Gespräch ist unverbindlich. Du musst dich nicht vorbereiten und anschließend nichts entscheiden.

Du erzählst mir, wo du gerade stehst. Ich höre zu, stelle dir einige gezielte Fragen und gebe dir eine ehrliche Einschätzung, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein könnte.

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Du musst heute noch nicht den ganzen Weg kennen. Der nächste machbare Schritt reicht.

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Herzliche Grüße
Michael Schnöckel